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SUMMARY:Ginástica Sénior 
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DESCRIPTION:A Junta de Freguesia de Friande\, tem disponível um programa d
 e exercício físico gratuito. Este pode proporcionar 10 benefícios ao se
 u quotidiano\, á sua relação com amigos\, família e comunidade.1º Mai
 s autonomia para as tarefas do quotidiano2º Ajuda a viver melhor e mais t
 empo3º Melhora o equilíbrio e evita as quedas4º Fica menos cansado com 
 as tarefas diárias&nbsp\;5º Ossos mais fortes6º Controle da tensão art
 erial7º Controle dos diabetes8º Controle do colesterol9º Melhora o bem 
 estar e proporciona felicidade10º Melhora a coordenação
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